スポーツブログ

色々な情報を提供しています。

ニキビ

気功でニキビ対策をする

投稿日:

5000年の歴史をもつ中国の気功のエネルギーを取り入れた不思議な美容法顔面気功によるニキビ対策を紹介しましょう。皮膚や神経に軽く刺激を与えることで、細胞が興奮して活動が活発になり、目元の表情が豊かになってきます。起こすようにこすり合わせて温める、体中の気を手に集めてから、指先を使って顔面気功を行ってみましょう。労宮(ロウキュウ)と呼ばれる手のツボから出てきた気が、パッティングすることによってニキビに負けない健やかな肌をつくってくれます。

また指が運動することによって、中国医学でいう気から血のめぐりがよくなって、冷えを防いだり、指のしもやけやあかぎれも予防してくれます。外出先や、朝の時間がないときにも、この気功は、肌を休めてリラックスさカンタンにできる顔面気功を覚えて、あせる働きもあるので、気の乱れを整えてなたもニキビを体の中から追い出してくれます。

気が乱れている危険信号

本来は、私たちの皮膚は弱酸性に保たれていて、ニキビの元のアクネ菌などの細菌の発生を抑えていますが、この働きが低下してしまうと、肌が中性やアルカリ性に傾き、細菌が急に増殖してニキビになります。不規則な食生活やストレスからニキビができたら、それは気が乱れている危険信号です。ニキビだけではなく肥満や便秘などのトラブルを招く原因にもなるので、なるべく深夜に甘いものや脂っこい食物をとることは避けましょう。ほかにも、インスタント食品や添加物の多い加工品、残留農薬、白砂糖塩分などの過剰摂取もニキビをつくる結果となるので、本気で治そうと考えているなら注意して。

よくチョコレートを食べるとニキビになりやすいといいますが、実は食べすぎたりしなければ直接的な原因にはならないです。だからといって、深夜にチョコレートや甘いものを食べることはタブー。なぜなら、人間の内臓は夜に休みをとるようにできているのです。ですから深夜に間食すると、自律神経に負担がかかって過剰な皮脂分泌が起こる引き金になります。やがてニキビが誕生するというわけです。

-ニキビ

執筆者:

関連記事

no image

あなたの肌トラブルの原因を知ろう

毛穴を詰まらせてニキビをつくるのは皮脂と汚れだけではありません。ファンデーションなどの化粧品の選び方と使用法を間違えると油分が毛穴を塞いで、やがてニキビへと姿を変えます。これを怨者のコスメ(ティック) …

no image

思春期の皮脂の分泌を増やすアンドロジェンというホルモンの分泌

思春期に見られるニキビ。無理なダイエット、ストレスなどが原因と言われています。ストレスなどによる胃腸障害によって、必要な鉄、亜鉛などのミネラル不足が起こり、それによって免疫の低下や肌荒れが引き起こされ …

no image

ニキビを爪で潰すと痕が残るので絶対にしない

夜、洗顔後の肌に栄養クリームを厚めに塗り、その上からローションパックで水のふたをします。そしてラップまたはシャワーキャップでうるおいをとじ込めます。日々のケアで整えた肌に、クリームの栄養成分が直接入っ …

no image

こすらずクレンジングするのが美肌へのコツ

・汚れはこすらず浮かせるのがコツ ジェルやオイルタイプのクレンジング剤で、力まかせにゴシゴシ汚れをこすり落とす。ニキビ・毛穴肌の人によく見られるクレンジング法です。これでは逆に汚れを顔にすり込んでいる …

no image

ビタミンを多く含む食品でニキビを予防する

ビタミンEを多く含む食品は、女性ホルモンの働きを整えてくれるので、ぜひ二キビ予防にもとってほしいもの。このほかに、ビタミンCや葉酸、カロチンなども充分にとりましょう。なるべく気をつけてとりましょう。イ …